ス「なん・・単なる報告ですから」
光「いやいや、絶対コレ、もう・・そやろ？オレ喜ぶと思ったやろ」
ス「平和だなと思って」
光「平和やな。こういう話が出来るというのは、平和なんですよ。平和だわ・・・うん・・・はい（インフォメーション）バナナの歌はないからなあ・・なんとなく、コレやな。約束というね、歌があるわけですけど、ちょっと不倫的な歌にも考えられる歌なので・・・まあ、別に・・ま、いいや、どうぞ」

【今日のポイント　その３】
期待通りのリアクションやったんやろなあ、光一さん。楽しそうだ。どうすんだ、そんな報告ばっかり来るようになったら！！ｗ

《今日の１曲》『約束』

《お別れショートポエム》
光「お別れショートポエム。今日は京都府のとっとっとさんからのポエムです『身体を引き締めるためにジムへ通い出した。身体を動かしいい汗をかき、ご飯が美味しくてしかたない。体重は着々と増えている』なるほど、ご飯が美味しくてしかたない、身体をうごかした分以上のカロリーを摂取してしまうと、それは太ることにつながってしまうんですが、でも身体は、ジムへ通い出して筋肉が当然ついてくると思うんですよ。そしたら体重が増えるのは・・増えると思います。いいんです。それは筋肉量が増えている、そうすると基礎代謝が増えますので、それによってその基礎代謝によって食べる量をちょっと控えてあげると、自分の基礎代謝より低いくらいにしてあげると、それが脂肪燃焼へと変わっていきますんで。基礎代謝量が増える、筋肉量が増える、基礎代謝量が増える、そこから脂肪が、燃えていく、燃えていくっていうか、減っていく、この流れだと思いますんで、今体重が増えるのは仕方のないことかもしれません。と、覚えといてください〜。はい、堂本光一でした〜」

【今日のポイント　その４】
お！これは、まさに光一メソッドの序章ではないですか！まずこのトークがありつつの、筋トレメニューへいくわけですね！うん・・ホント作って欲しいな、DVD・・