光「はい、堂本光一です」
剛「はい、堂本剛です。さあ、今週はですね、なんと堂本光一さんと・・・３人でお送りしていきますけども」
光「なーんや・・」
剛「まずはですね」
光「どこや・・・」
剛「斬新な授業」
光「どこや・・」
剛「ね？斬新な授業ですよ。スコットランドのグラスゴーにある４つの学校が児童の健康的な睡眠を促進し夜更かしなどの悪い週間をやめさせるために睡眠クラスを試験的に導入している」
光「おお」
剛「この授業が導入されたのはよりよい睡眠を通じて児童がより効果的に学習し、心穏やかに過ごせるようサポートするのが狙いです。クラスでは夜間の睡眠は最低９時間はとり携帯電話やパソコン、ゲームの使用を避けるよう指示している、指導していますよということですね」
光「でも、これは児童に限らず３０分休憩睡眠をとるのは非常にいいらしいですね」
剛「あの、煮詰まってる時寝るの一番いいですよね」
光「３０分がいいらしいよ」
剛「すっきりするじゃない、ドラマとかでもね」
光「そうね」
剛「ちょっと合間・・スタンバイかかってたまたま寝れた３０分、これ寝れただけでも全然違うもんね」
光「だからあの、結構Ｆ１ドライバーなんかも、レース前の３０分間寝るって人多い」
剛「寝る」
光「多いんです」
剛「僕も寝ます」
光「頭すっきりするって」
剛「うん〜、余計なことあんま考えへんっていうのも、なんかありそうですけどね」
光「これは子どもに限らず大人もそうだと思うんですけどね」
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