まあ、でも・・似てんのかなあ？姉ちゃんと。似てるという人と似てないという人にわかれるな。ま、なんでもいいよ（笑）じゃ、歌でぇす♪ワタクシの歌でございます。Melting
Snow 聞いてください、どうぞ」
《今日の１曲》『Melting Snow』
《ショートポエム》
光「お別れショートポエム。今日は岡山県のペンネームひろみさんのポエムです『お腹のたるみが気になり腹筋をはじめた。一日一回ずつ増やしていこうと決め一ヶ月くらいになったある日、１年続けると３６５回に増える・・なることに気がついた。その日から腹筋をやめてしまった』最悪や。一ヶ月周期で変えるといいんですよ。一ヶ月・・うーん、２週間かな。でもやっぱりこの人の言ってる事は間違ってないんですよ、一回ずつ増やしていこうというのは。筋肉ってどうしても慣れるんで。筋肉自体が慣れちゃうんですよ。そうするとそれ以上発達しなくなっちゃうんだよね、そこで停滞してしまう。だからキープする人にとってはいいんですけど、増やしたいという人には増やさないといけないんだよね、苦しくても。ただ腹筋とかって回数やりゃいいもんちゃうもんね、筋トレって。腹筋もほんとにしんどいやりかたをやれば、３０回やったら、ほんとに苦しい・・うん。いかに効率よくするか、で、別にほんとに１００回くらいやろうと思ったら、ごまかしで勝手に出来ちゃうんだよね。だけど普段みんながやってる腹筋ってごまかしの腹筋やと思う。いかに効かせるかっていうやり方でやるとほんと３０回くらいで限界がくるやり方もあるんですね。そっちのが効率がいいとボクは思うんですけど。さ、お相手は堂本光一でした。バイバイ」
【今日のポイント】
お知らせしないで、筋トレ講座してしまいましたよー（笑）剛さん早く帰ってこないとコーナー増えるぞ（爆）